برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

ناراحتی معده می‌تواند درد و عوارض ناگواری در پی داشته باشد، فرقی نمی‌کند این ناراحتی به دلیل سوء هاضمه، انتقال یک ویروس یا مسمومیت غذایی باشد. برای تسکین ناراحتی و درمان مشکلات معده، قرص یک راه حل موقتی است، آنجه در این میان اهمیت دارد پیروی از یک رژیم غذایی خاص برای تسکین درد معده است.

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: امکان دارد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نیز بتوان ناراحتی معده را تا حد زیادی درمان کرد و تسکین داد. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به شش ماده غذایی اشاره کرده‌ایم که می‌توانند در آرام کردن شکم شما تاثیر داشته باشند و هنگام بروز مشکلات معده به بهبود آن کمک کند.

موز

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

موز برای بسیاری از افراد در هنگام برخورد با مشکلات گوارشی گزینه‌ای مناسب است. این میوه سرشار از پتاسیم و پکتین است که می‌تواند به کاهش اسهال کمک کند و مواد مغذی ضروری را که ممکن است بدن شما از دست داده باشد، فراهم کند. بعلاوه، موز به دلیل بافت نرمی که دارد برای جویدن و هضم نیازی به تلاش زیادی ندارد و به راحتی در معده هضم می‌شود.

دمنوش‌های گیاهی

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

دمنوش‌های گیاهی داروهای آرام بخش و طبیعی برای ناراحتی معده هستند. آن‌ها می‌توانند به کاهش ناراحتی، کاهش حالت تهوع و بهبود هضم کمک کنند. چای زنجبیل، چای نعناع فلفلی، چای بابونه، چای رازیانه و چای دارچین ازجمله چایی‌هایی هستند که می‌توان به آن‌ها به عنوان برخی از دمنوش‌هایی که در هنگام ناراحتی معده کمک می‌کنند، اشاره کرد.

ماست ساده

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

ماست ساده، به‌ویژه آن‌ آن دسته از ماست‌هایی که یی که حاوی پروپورتیک‌ها (باکتری‌ زنده و مخمر مفیدی که به گوارش و هضم غذا در معده کمک می‌کند و به «باکتری‌ خوب» معروف است) هستند، می‌توانند برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک‌ها رشد باکتری‌های مفید روده را افزایش می‌دهند، به هضم غذا کمک می‌کنند و فلور روده (میکروارگانیسم هایی است که بدون ایجاد بیماری روی ارگانیسم های زنده دیگر (انسان یا حیوان) یا جسم بی جان زندگی می کنند) را متعادل می‌کنند. حتما ماست را بدون قند یا اسانس اضافی انتخاب کنید.

سیب زمینی آب پز

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

سیب زمینی آب پز به راحتی هضم می‌شود و می‌تواند منبع نشاسته‌ای انرژی باشد، زمانی که به دلیل مشکلات معده احساس ضعف می‌کنید، از افزودن کره، ادویه جات ترشی جات یا مواد سنگین به سیب زمینی خودداری کنید. در عوض، آن‌ها را برای طعم دادن به صورت ساده یا با کمی نمک مصرف کنید.

لیمو و آب زنجبیل

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

لیمو و آب زنجبیل یک نوشیدنی محبوب و تسکین دهنده است که به دلیل فواید بالقوه سلامتی، به ویژه برای مشکلات گوارشی و سلامت کلی شناخته شده است. زنجبیل به کاهش حالت تهوع و هضم غذا کمک می کند، در حالی که لیمو ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها را تامین می کند. ترکیب این مواد با آب گرم می تواند یک نوشیدنی آرام بخش و با طراوت باشد که ممکن است به تسکین ناراحتی معده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

غذاهای ممنوعه

برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

در حالی که این غذاها می‌توانند به کاهش ناراحتی معده کمک کنند، برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند وضعیت شما را تشدید کنند، بنابراین باید از آن‌ها دوری کنید. از خوردن غذاهای تند و سرخ شده، کافئین و لبنیات خودداری کنید (مگر اینکه ماست ساده باشد). همچنین نوشیدنی‌های گازدار را کنار بگذارید زیرا می‌توانند منجر به نفخ و ناراحتی شوند. اگر مشکلات معده شما برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، بدتر شود یا با علائم شدید مانند تب بالا یا مدفوع خونی همراه باشد، ضروری است که فوراً با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

بیشتر بخوانید:

  • از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی این نکات را رعایت کنید

کد خبر 791667 منبع: همشهری آنلاین

  • از بین بردن نفخ معده با این گیاه جادویی | راز جوان ماندن بانوان هم همین گیاه است!

  • برای درد معده چه باید خورد ؟ ؛ ۶ خوراکی آرامبخش برای درد معده | این غذاها درد و مشکلات شکمی را افزایش می‌دهند

  • افزایش توزیع اقلام آرایشی تقلبی در بازار ‌| گردشگر مالی واردات قاچاق غیربهداشتی‌ها ۵۰۰ میلیون دلار بیشتر شده است

  • امتیاز تشویقی آموزش و پرورش به این معلمان

  • تورم ماهانه کشور به ۲ درصد رسید | رئیس سازمان برنامه و بودجه: دیپلماسی اقتصادی رئیس‌جمهور اتفاقات مهمی را رقم زده است

  • ستاره سابق پرسپولیس: عاشق استقلالم!

  • جزئیات تخلیه کافه‌های اطراف دانشگاه تهران | علت حذف کافه‌ها چیست؟

  • واکنش معاون رئیسی به اعتراف ۶۰ درصد زنان آمریکایی درباره آزار جنـسی

  • اعتراض بسیج به حقوق‌های نجومی در یک دانشگاه | انتشار فیش حقوقی جنجالی شد

  • هالک ایرانی دوباره پیدا شد ؛ تصاویر حرکات او را ببینید | رجزخوانی برای رقیبانش با زبان‌های مختلف!

  • فوری | سامانه یکپارچه خودرو حذف شد | اعلام زمان و جزئیات روش جدید فروش خودرو

  • یک فرمانده پلیس به شهادت رسید

  • امتیاز تشویقی آموزش و پرورش به این معلمان

  • هالک ایرانی دوباره پیدا شد ؛ تصاویر حرکات او را ببینید | رجزخوانی برای رقیبانش با زبان‌های مختلف!

  • ستاره سابق پرسپولیس: عاشق استقلالم!

  • عشق‌ بازی دختر فرمانده محبوب با پیراهن خاص | تنها عکس ۲ نفره …

  • پیش بینی هوای پاییز ایران با نقشه‌ها و الگوها | منتظر بارش‌های قابل توجه باشید

  • تصاویر سیل در استانبول ترکیه | خیابان ها زیر آب رفتند

  • ببینید | جزئیات جدید تغییر روش فروش خودرو پس از حذف سامانه یکپارچه

  • دانلود قسمت ۴ فصل ۲ سریال زخم کاری 2 بازگشت (زخم کاری قسمت چهارم فصل دوم) ترافیک رایگان

  • این عوامل باعث درد معده می‌شود | درمان خانگی درد معده | نحوه تشخیص علت درد معده را بدانید | چگونه می‌توان از معده درد پیشگیری کرد

  • زنجبیل برای چی خوبه ؟ ؛ طریقه مصرف زنجبیل | ۹ نکته مهم درباره فواید درمانی آب زنجبیل

  • غذا با کدو سبز | طبع کدو سبز ؛ این افراد کدو سبز نخورند

دیدگاهتان را بنویسید