بدترین زمان نوشیدن قهوه ؛ روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟

بدترین زمان نوشیدن قهوه ؛ روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟

بدترین زمان نوشیدن قهوه ؛ روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟

یک متخصص تغذیه با اشاره به مصرف روزانه حداکثر دو تا سه فنجان کوچک قهوه، مصرف بیش از حد این نوشیدنی را برای بدن مضر دانست.

قهوه و آب

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر هادی عبدالله زاد با بیان اینکه نوشیدن قهوه با فوایدی برای بدن همراه است، گفت: قهوه یک نوشیدنی است که در رفع خستگی بدن موثر بوده و موجب سرحال شدن و شادابی افراد می‌شود.

وی افزود: این نوشیدنی همچنین موجب افزایش عملکرد بدن شده و در همین راستا ورزشکاران هم از قهوه استفاده می‌کنند.

عبدالله زاد گفت: قهوه همچنین به دلیل وجود کافئین بالا، در افزایش هوشیاری و عملکرد شناختی موثر است و برای همین افراد برای جلوگیری از خواب آلودگی از این نوشیدنی استفاده می کنند.

وی افزود: این نوشیدنی همچنین موجب بهبود پمپاژ خون شده و به دلیل ترکیبات دیگر موجب در آن اکسیژن رسانی به ریه‌ها را بهبود می‌بخشد.

این متخصص تغذیه به تاثیرات قهوه در کاهش وزن هم اشاره و تصریح کرد: مصرف قهوه موجب کاهش اشتها و از طرفی افزایش متابولیسم بدن می‌شود که این دو در کاهش وزن افراد بسیار موثر است و برای همین برخی افراد برای کاهش وزن به مصرف قهوه گرایش پیدا می‌کنند.

عبدالله زاد گفت: تمام فواید قهوه زمانی نصیب افراد می‌شود که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و توصیه می‌شود افراد سالم نهایتا دو تا سه فنجان کوچک قهوه در طول روز مصرف کنند.

این متخصص تغذیه گفت: افراد همچنین باید از مصرف قهوه یک ساعت قبل و بعد از غذا خودداری کرده، چرا که موجب کاهش جذب آهن در بدن می‌شود.

  • عوارض مصرف زیاد قهوه ؛ مقدار مجاز مصرف قهوه در روز | محاسن و مضرات قهوه را بشناسید

بدترین زمان نوشیدن قهوه ؛ روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟

عبدالله زاد گفت: قهوه به دلیل کافئین بالایی که دارد در صورت مصرف زیاد موجب افزایش ضربان قلب شده و اضطراب افراد را تشدید می‌کند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اعتیادآور بودن قهوه گفت: کافئین بالای قهوه در طولانی مدت اعتیادآور است و موجب اختلال در روند خواب افراد و افزایش بی‌قراری در آنها می‌شود، بنابراین در مصرف این نوشیدنی باید احتیاط کرد.

عبدالله زاد مصرف قهوه برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی را زیان آور دانست و افزود: مصرف قهوه موجب تشدید مشکلات گوارشی از جمله رفلاکس معده می‌شود.

این متخصص تغذیه گفت: همچنین مصرف قهوه برای مادران باردار هم توصیه نمی‌شود، چرا که موجب تشدید مشکلات گوارشی در آنها خواهد شد.

کد خبر 844529

  • خاکشیر را چگونه و برای چه مواردی استفاده کنیم؟ | روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب

  • نوشیدنی‌های که می‌توانید برای کاهش وزن در صبحانه بنوشید

  • چاشنی پرطرفداری که استخوان‌ها را نابود می‌کند

  • چند توصیه مهم برای خواب سالمندان | استفاده از آب نیم گرم برای خواب راحت تر

  • اثرات جبران ناپذیر افراط در استفاده از رژ لب

  • بدترین زمان نوشیدن قهوه ؛ روزی چند فنجان قهوه بخوریم ؟

  • عکسی که نماینده اسرائیل در سازمان ملل نشان داد و واکنش نماینده ایران | ببینید

  • اولین تصویر از کشتی غول‌پیکر اسرائیلی در بندرگاه بندرعباس | عکس

  • فردوسی پور و میثاقی پس از سال ها با هم روبرو شدند + عکس | حضور همزمان در کنار خیابانی

  • لحظات هیجان انگیز دستگیری زورگیران بزرگراه صدر | ویدئو

  • درخواست اوسمار از درویش؛ قرارداد با یاغی فراموش نشود!

  • داور سرشناس فوتبال ایران؛ به من پیشنهاد چند میلیاردی داده شد

  • تصاویری جدید از متهمان زورگیری اتوبان صدر در محل جرم

  • عربستان در مقابله با حمله ایران به اسرائیل نقش داشت

  • تهران یکی از اهداف حمله اسرائیل است

  • مجری سرشناس تلویزیون: شهروند آمریکا هستم!

  • هشدار بی‌سابقه ایران به اسرائیل از طریق مصر

  • ماکرون فاش کرد: مشارکت در رهگیری پرتابه‌های ایران به درخواست این کشور عربی بود

  • لحظات احساسی خداحافظی خمس | تصاویر

  • متنی که موساد نوشت و کارمند اینترنشنال خواند! + ویدئو

  • لحظات هیجان انگیز دستگیری زورگیران بزرگراه صدر | ویدئو

  • تیزر جالب برنامه امشب برمودا با حضور ژیلا صادقی | ویدئو

  • عربستان اخبار منابع اسرائیلی را تکذیب کرد

  • عوارض مصرف زیاد قهوه ؛ مقدار مجاز مصرف قهوه در روز | محاسن و مضرات قهوه را بشناسید

  • بایدها و نبایدهای مصرف قهوه | عوارض نوشیدن قهوه با معده خالی

  • کاربردهای باورنکردنی تفاله قهوه | خواص جالب تفاله قهوه را بشناسید

دیدگاهتان را بنویسید